Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (προαιρετικό πεδίο)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.4 g
- Υδατάνθρακες
- 38.5 g
- Λιπαρά
- 4.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 82.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger
5h 35 min
Œufs brouillés au saumon fumé
20 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Pains au lait et pépites de chocolat
3h 30min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3 godz.
Brioche tressée
4 godz.
Brioche aux pralines
8 Std. 35 Min
Pancakes ultra moelleux
50min
Briochettes parisiennes
4 godz. 5 min
Scones anglais
30 min
Petits pains aux pépites de chocolat
4 godz. 10 min
Petits pains façon bretzel
2 godz.