Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 bakłażan (ok. 250 g)
- 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g sera feta, pokruszonego
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1762.4 kJ / 421.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.3 g
- Υδατάνθρακες
- 48.5 g
- Λιπαρά
- 22.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 20.2 g
- Νάτριο
- 1064.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Omlet grecki
35 min
Placki jaglane z jabłkami
30 min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1h
Pęczotto z pomidorami
50 min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min