Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1050 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 50 g kaszy gryczanej, prażonej
- 140 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
- 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1545.8 kJ / 369.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.5 g
- Υδατάνθρακες
- 58.6 g
- Λιπαρά
- 12.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.5 g
- Νάτριο
- 2599.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKluski na parze z sosem pieczarkowym
50min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Omlet grecki
35 Min
Placki jaglane z jabłkami
30 Min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 Std.
Pęczotto z pomidorami
50min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 Std. 50 Min