Couscous de poulet aux légumes
TM6 TM5 TM31

Couscous de poulet aux légumes

4.3 (34 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 130 g d'oignon, coupé en quatre
  • 3 c. à soupe de ras el-hanout
  • 1 c. à soupe de curcuma en poudre
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 c. à soupe de gingembre
  • 1 c. à soupe de cannelle en poudre
  • 8 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 cuisses de poulet (150 g chacune)
  • 1050 g d'eau
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 500 g de carottes, en gros morceaux
  • 160 g de navets, en quartiers
  • 200 g de pommes de terre, en quartiers
  • 300 g de graines de couscous fines
  • 300 g de courgettes, en gros tronçons
  • 150 g de pois chiches cuits
  • poivre moulu

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3008 kJ / 715 kcal
Πρωτεΐνη
42 g
Υδατάνθρακες
85 g
Λιπαρά
21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων