Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1350 g wody
- 25 g oleju
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 300 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonych w 2-3 cm kostkę
- 100 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 270 g makaronu, suchego, muszelki morskie, Lubella
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 10 g cukru
- 30 g sosu sojowego
- 10 g oleju sezamowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana, do dekoracji
- orzeszki ziemne, prażone, solone, grubo posiekane, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2523.9 kJ / 603.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.8 g
- Υδατάνθρακες
- 64 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 1115.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ryż pomidorowy z szynką
40min
Spaghetti alla carbonara
30min
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1h 30min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami
50min
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1h 30min
Nasi Goreng z kurczakiem
1h 30min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40min
Zapiekanka makaronowa à la cordon bleu
50min
Tajski makaron curry z warzywami
20 min
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1h