Pastels au thon

Pastels au thon

4.2 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

18 pièces

Υλικά

500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
250 g de lait
50 g de beurre mou
1 œuf
10 g de sel
3 pincées de poivre moulu
1 c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)

20 g de levure boulangère fraîche
500 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
210 g de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)
300 g de poivrons rouges en morceaux
1 c. à café de sel
1 branche de thym frais effeuillée
2 gousses d'ail
1 tomate coupée en quatre
3 c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de sucre
2 pincées de sel
du piment d'Espelette
huile de tournesol pour la cuisson des pastels

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 428.5 mg

Πρωτεΐνη 6.6 g

Θερμίδες 724.4 kJ / 173.1 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes du quotidien III 8 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bobun végétarien

1ωρ. 15 λεπτ.

Focaccia aux abricots

4ωρ.

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 λεπτ.

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2ωρ.

Fèves fraîches à la catalane

3ωρ.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1ωρ. 5 λεπτ.

Samoussa aux épinards

1ωρ.

Salade de pois cassés, jambon et pommes

55 λεπτ.

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

1ωρ. 25 λεπτ.

Pain perdu au jambon

25 λεπτ.

Crêpes roses au houmous

35 λεπτ.

Wraps de blé noir au poulet au curry

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων