Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (προαιρετικό πεδίο)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
ή 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.2 g
- Υδατάνθρακες
- 82.2 g
- Λιπαρά
- 17.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.2 g
- Νάτριο
- 1315.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBuharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25min
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 min
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 min
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1 godz. 15 min
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1 godz. 30 min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 min
Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı
2 Std. 30 Min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 godz.
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40 min
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1 godz.
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Καμία βαθμολογία
Ton Balıklı Makarna
1 godz.