Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (προαιρετικό πεδίο)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
ή 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.2 g
- Υδατάνθρακες
- 82.2 g
- Λιπαρά
- 17.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.2 g
- Νάτριο
- 1315.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKarides Sote
10 Min
Hamsi Buğulama
40 Min
Domates Soslu Patatesli Balık
50 Min
Buharda Pişmiş Somon
30 Min
Ton Balıklı Makarna
1 Std.
Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası
55 min
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 Min
Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle
30 Min
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
Καμία βαθμολογία
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1 Std.
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1h 40min
Kişnişli Karidesli Omlet
35 Min