Συσκευές & Αξεσουάρ
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porsiyon
Υλικά
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
-
taze kişniş sadece yaprakları40 g
-
zeytinyağı güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı80 g
-
limon suyu4 yk
-
diş sarımsak4
-
toz tatlı kırmızı biber4 yk
-
toz kimyon2 yk
-
tuz2 tk
-
kurutulmuş zencefil tozu2 tk
-
pul biber (προαιρετικό πεδίο)2 tk
-
su120 g
Balık
-
1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksızderisiz, kılçıksız çipura fileto1000 g
-
havuç orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)300 g
-
domates dilimlenmiş (yakl. 1 cm)600 g
-
yeşil ve kırmızı biber dilimlenmiş (yakl. 1 cm)350 g
-
patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)200 g
-
limon dilimlenmiş (yakl. 5 mm)2
-
çekirdeksiz siyah zeytin100 g
-
tuz¾ tk
-
karabiber½ tk
Hurmalı Kuskus
-
köftelik bulgur500 g
-
hurma, çekirdeksiz parçalara bölünmüş (2 cm)140 g
-
su500 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 yk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
taze kişniş sadece yaprakları4 yk
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
1315.2 mg
Πρωτεΐνη
36.2 g
Θερμίδες
2558.7 kJ /
611.5 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
82.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Varoma® Güveç
4 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTeriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50min.
Buharda Pişmiş Somon
30min.
Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar
35min.
Çıtır Balıklı Sandviç
40min.
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1hod. 40min.
Ton Balıklı Makarna
1hod.
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35min.
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
30min.
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1hod. 30min.
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45min.
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25min.
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50min.