Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chermoula Harcı ve Chermoula Sosu
- 20 g kişniş, taze, sadece yaprakları
- 40 g zeytinyağı, kabı yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 2 yk limon suyu
- 2 diş sarımsak
- 2 yk toz tatlı kırmızı biber
- 1 yk kimyon, toz
- 1 tk tuz
- 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 1 tk kuru acı pul biber (προαιρετικό πεδίο)
- 60 g su
Balık
-
1
çipura, bütün temizlenmiş (maks. 31 cm uzunluğunda, yaklaşık 600 g)
ή 600 g beyaz balık fileto, derili ya da derisiz - 150 g havuç, dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
- 300 g domates, dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
- 150 - 200 g yeşil ve kırmızı biber, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
- 1 adet chili biberi, dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm) (προαιρετικό πεδίο)
- 100 g patates, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
- 1 limon, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)
- 50 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ½ tk tuz
- ½ tk biber, toz
- 2 yk kişniş, taze, doğranmış
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 3480 kJ / 831.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 89.9 g
- Υδατάνθρακες
- 22.8 g
- Λιπαρά
- 40.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.1 g
- Νάτριο
- 1326.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBuharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25min
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45min
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 Min
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1u. 15min
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1 Std. 30 Min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 Min
Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı
2 Std. 30 Min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1u.
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Καμία βαθμολογία
Ton Balıklı Makarna
1u.
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
Καμία βαθμολογία