Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g manteiga
- 30 g óleo de coco
- 7 ovos
- 200 g farinha de amêndoa
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de psyllium husk
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 40 g rúcula
- 100 g tomate cortado em rodelas
- 100 g queijo mozarela fresco cortado em rodelas
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Διατροφή
- ανά 1 fatia
- Θερμίδες
- 1241.4 kJ / 296.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 26.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 382.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guisado de vitela com pimento e batata
1 godz. 45 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Καμία βαθμολογία
Rolos de crepes gratinados
45 Min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Καμία βαθμολογία
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 Min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 Min
Frango picado com polenta
45 Min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 Min
Refeição surpresa para dois
Καμία βαθμολογία