Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g flocos de aveia
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1500 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes
ή ½ cubo de caldo de legumes - 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1699.5 kJ / 406.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.6 g
- Υδατάνθρακες
- 29.6 g
- Λιπαρά
- 25.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 298 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Batido de muesli
12u.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Café com leite de amêndoa
Καμία βαθμολογία