Crepes com frango
TM6

Crepes com frango

4.4 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

Crepes

  • 40 g manteiga
  • 330 g leite
  • 165 g farinha
  • 3 ovos
  • ¾ c. chá de sal

Molho béchamel

  • 600 g leite
  • 30 g manteiga
  • 30 g farinha
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada

Recheio

  • 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
    ή 60 g queijo cheddar cortado em pedaços
  • 50 g azeite
    ή 50 g óleo
  • 40 g cebola cortada em lâminas (0,5 cm aprox.)
  • 300 g peito de frango s/ pele, cortado em cubos (2 cm aprox.)
    ή 300 g coxa de frango, sem pele e sem osso, cortada em cubos (2 cm aprox.)
  • 150 g pimento cortado em tiras (3-5x0,5 cm aprox.)
  • 100 g cenoura cortada em palitos (3-5x0,5 cm aprox.)
  • 200 g tomate em pedaços
    ή 200 g tomate maduro cortado em pedaços
  • 200 g cogumelos cortados em pedaços
  • Manteiga q.b. p/ untar

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
3722.4 kJ / 889.7 kcal
Πρωτεΐνη
46.1 g
Υδατάνθρακες
80.8 g
Λιπαρά
45.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
20.3 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Νάτριο
1169.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων