Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g tofu, średnio twardego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oleju kokosowego, rafinowanego
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1264.3 kJ / 302.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 29.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 785.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kremowy sos grzybowy na winie
30min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Sos pieczeniowy
55 phút
Sos pieczarkowy
40min
Pasta z warzyw z rosołu
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Sos koperkowy
15 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30min
Pasta jajeczna z awokado
35 Min
Sos holenderski – 250 ml
15 min
Sos śmietanowo-porowy
30min
Paprykarz ze śledziem
1h 30 phút