Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 17.6 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 403.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPetits pains aux noix
4 godz. 30 min
Pain blanc en cocotte
3u. 15min
Brioche au chocolat
5h 15 min
Pain de mie moelleux
4 Std. 15 Min
Pains au chocolat
16h 10 min
Petits pains façon bretzel
2h
Faire sauter 200 g de poires
15min
Compote pomme-poire aux épices
20min
Brioche perdue, clémentines au miel
1 Std. 10 Min
Brioche tressée
14 Std. 40 Min
Œuf mollet, purée de carottes et petit pain coco vapeur
2h
Porridge à l'amande
10min