Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
240
g de riz complet
ή 240 g de riz blanc à grain court - 100 g de dattes dénoyautées
- 140 g de pommes, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive, et un peu pour le moule
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à soupe de cosse de psyllium en poudre
- ½ c. à café de sel
- 80 g de noix décortiquées
- 4 œufs
- 100 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 tranche
- Θερμίδες
- 685.2 kJ / 163.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 19.4 g
- Λιπαρά
- 8.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 204.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rochers coco-banane
45 min
Cookies-brownies
20 min
Tartelettes aux pêches et à lavande
40 Min
Gâteau de quinoa au chocolat
2 Std. 35 Min
Profiteroles au caramel
13 Std.
Cake orange-pavot
1 Std.
Lunettes à la confiture d’abricots
1 Std. 40 Min
Biscuits à la confiture
1 Std.
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Cake citron vert, gingembre et cerise
1 Std. 10 Min
Reine-de-Saba aux noisettes grillées
1 Std. 20 Min
Gâteau aux framboises et aux noisettes
1 Std.