Συσκευές & Αξεσουάρ
Pęczotto z dynią i kurkami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia dyni
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
oliwa z oliwek do skropienia dyni
-
1 łyżeczka tymianku, świeżego tylko liście, drobno pokrojonego
-
pieprz czarny, mielony do przyprawienia dyni
-
400 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej400 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm kostkę
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
996 mg
Πρωτεΐνη
7.5 g
Θερμίδες
1649.5 kJ /
394 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
58.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Z DYNIĄ
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 λεπτ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Zielona zupa minestrone
40 λεπτ.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 λεπτ.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 λεπτ.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 λεπτ.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.