Potaje de sepia con garbanzos

Potaje de sepia con garbanzos

4.4 228 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de almendras crudas sin piel
25 g de pan duro
40 g de tomate pelado
300 g de agua
100 g de vino blanco
100 g de chirivía en trozos

100 g de zanahoria, en trozos
250 g de calabaza pelada, en trozos
1 cabeza de ajos
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de colorante amarillo
1 pellizco de sal
1 pastilla de caldo de pescado
750 g de sepia en trozos de 2 cm
350 g de patatas chascadas, en trozos de 2 cm
400 g de garbanzos cocidos (aclarados y escurridos)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 541.8 mg

Πρωτεΐνη 37.7 g

Θερμίδες 2361 kJ / 564 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 67.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

De cuchara 12 Συνταγές
Ισπανία

De cuchara 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min

Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)

35min

Pozole verde con pollo (Black Diamond)

1h 30min

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Tortilla española baja en grasa

45min

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1h 30min

Tamales de frijol Veracruzanos

2h

Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate

40min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1h

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Judías blancas con espinacas al azafrán

25min

Εμφάνιση όλων