Potaje de sepia con garbanzos

Potaje de sepia con garbanzos

4.4 238 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de almendras crudas sin piel
25 g de pan duro
40 g de tomate pelado
300 g de agua
100 g de vino blanco
100 g de chirivías en trozos

100 g de zanahoria, en trozos
250 g de calabaza pelada, en trozos
1 cabeza de ajos
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de colorante amarillo
1 pellizco de sal
1 pastilla de caldo de pescado
750 g de sepia en trozos (2 cm)
350 g de patatas chascadas, en trozos (2 cm)
400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 541.8 mg

Πρωτεΐνη 37.7 g

Θερμίδες 2361 kJ / 564 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 67.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

De cuchara 12 Συνταγές
Ισπανία

De cuchara 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tiras de res con chicharrón en salsa de chile morita TM6 (Coahuila)

1 Std.

Pollo entero a la cerveza

2 Std.

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Habas guisadas a la portuguesa

50 Min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1 Std.

Lentejas con cerdo al garam masala

2 Std. 45 Min

Ensaladilla de patata, pollo y langostinos

1 Std. 30 Min

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

45 Min

Patatas guisadas con conejo

50 Min

Lasaña de calabacitas en cocción lenta

2 Std.

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Batatas rellenas de atún y espinacas

1 Std.

Εμφάνιση όλων