Breakfast bars

Breakfast bars

4.5 89 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

20 portions

Υλικά

coconut oil plus extra for greasing
50 g
brown rice
70 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
chia seeds
1 tbsp
Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
140 g
mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
200 g
rolled oats
90 g
puffed brown rice
50 g
desiccated coconut
20 g
raw sugar
70 g
pepitas
2 tbsp
eggs
2
honey
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.3 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 609 kJ / 145 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1ωρ.

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 λεπτ.

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1ωρ.

Plum brioche buns

Plum brioche buns

2ωρ. 30 λεπτ.

Blueberry jam

Blueberry jam

35 λεπτ.

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1ωρ. 10 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

Nourish bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Almond milk to almond pancakes

Almond milk to almond pancakes

30 λεπτ.

Green smoothie

Green smoothie

10 λεπτ.

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 λεπτ.

Gluten free breakfast cereal clusters

Gluten free breakfast cereal clusters

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων