Breakfast bars
TM6 TM5

Breakfast bars

4.4 (79 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g coconut oil, plus extra for greasing
  • 70 g brown rice
  • 1 tbsp linseed (flaxseeds)
  • 1 tbsp chia seeds
  • 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
  • 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
  • 90 g rolled oats
  • 50 g puffed brown rice
  • 20 g desiccated coconut
  • 70 g raw sugar
  • 2 tbsp pepitas
  • 2 eggs
  • 50 g honey

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
609 kJ / 145 kcal
Πρωτεΐνη
2.5 g
Υδατάνθρακες
21 g
Λιπαρά
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Νάτριο
40.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων