Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
ή 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Διατροφή
- ανά 6 portions
- Θερμίδες
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Πρωτεΐνη
- 151 g
- Υδατάνθρακες
- 88.3 g
- Λιπαρά
- 123.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 47.8 g
- Φυτικές ίνες
- 15.9 g
- Νάτριο
- 8001.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Irish Potato Soup
35 Min
Chicken and Warm Potato Salad
55 phút
Detox Salad
10 Min
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Mexican Quinoa Salad
30min
Caesar Salad
30min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Brown Rice Salad with Trout
35 Min
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15 min
Smoky Couscous Salad
20 phút
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 phút