Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1100 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 300 g brown rice, rinsed
- 250 g fresh trout fillets, skinless, boneless
- 40 g honey
- 20 g Dijon mustard
- 20 g wholegrain mustard
- 40 g cider vinegar
- 80 g grapeseed oil
- 200 g rocket
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2436 kJ / 581 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 64.5 g
- Λιπαρά
- 25.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken Liver Parfait
2 godz. 40 min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 min
Asian Chopped Salad
20 Min
Layered Salmon and Avocado Terrine
3 godz. 35 min
Prawn Dumplings
1 godz. 15 min
Mexican Quinoa Salad
30 min
Beetroot Salad
10 min
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1 godz.
Chicken and Warm Potato Salad
55 min
Supreme Plant Poke Bowl
1 godz. 10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min