Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g courgette, unpeeled, washed, ends removed
- 60 g olive oil, plus 2 Tbsp for courgette slices
- 80 g onion, quartered
- 45 g freshly squeezed lemon juice
- 5 g lemon zest
- ½ bunch fresh basil leaves, plus extra for garnishing
- ½ tsp garlic powder
- 10 g honey
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra for sprinkling
- 1 Tbsp toasted pine nuts, for sprinkling
- baguette, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1044.5 kJ / 249.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 9.7 g
- Λιπαρά
- 23.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 305.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Irish Potato Soup
35min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Detox Salad
10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Mexican Quinoa Salad
30min
Caesar Salad
30min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15min
Smoky Couscous Salad
20min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min