Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Smoothie aux fruits

2 bananes bien mûres coupées en morceaux (3 cm)
150 g d'ananas frais coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
100 g de fruits rouges frais variés et 4 fruits

100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits
250 g de lait

250 g de boisson végétale à l'amande

Le yaourt aux fruits

80 g de noix de macadamia, crues et entières
1 pomme en quartiers
1 poire en quartiers
1 banane coupée en morceaux (3 cm)
1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
100 g de fruits rouges frais variés

Œufs au plat coeur

400 g d'eau
1 c. à café d'huile d'olive
2 œufs
6 - 7 pincées de sel
4 pincées de paprika
4 tranches de pain (1 cm)

4 tranches de pain de mie blanc
1 avocat en tranches (1 cm)
2 - 3 pincées de poivre noir moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 998.2 mg

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 5430.4 kJ / 1297.9 kcal

Λιπαρά 64.4 g

Φυτικές ίνες 28.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.2 g

Υδατάνθρακες 169.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menus pour la fête des Mères 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buns à la cannelle

5ωρ.

Brioche feuilletée

5ωρ.

Pain blanc en cocotte

3ωρ. 15 λεπτ.

Muffins anglais

4ωρ. 10 λεπτ.

Confiture pêche et verveine

1ωρ. 5 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Porridge d'été aux pêches

40 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Confiture de pêches

1ωρ. 5 λεπτ.

Briochettes aux pralines

3ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων