Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smoothie aux fruits
- 2 bananes bien mûres, coupées en morceaux (3 cm)
- 150 g d'ananas frais, coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
-
100
g de fruits rouges frais variés, et 4 fruits
ή 100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits -
250
g de lait
ή 250 g de boisson végétale à l'amande
Le yaourt aux fruits
- 80 g de noix de macadamia, crues et entières
- 1 pomme, en quartiers
- 1 poire, en quartiers
- 1 banane, coupée en morceaux (3 cm)
- 1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
- 300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
- 100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
- 400 g d'eau
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 2 œufs
- 6 - 7 pincées de sel
- 4 pincées de paprika
-
4
tranches de pain (1 cm)
ή 4 tranches de pain de mie blanc - 1 avocat, en tranches (1 cm)
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5430.4 kJ / 1297.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31.5 g
- Υδατάνθρακες
- 169.3 g
- Λιπαρά
- 64.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.2 g
- Φυτικές ίνες
- 28.1 g
- Νάτριο
- 998.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPetits pains aux noix
4 Std. 30 Min
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Brioche au chocolat
5h 15min
Pain de mie moelleux
4h 15min
Pains au chocolat
16 Std. 10 Min
Petits pains façon bretzel
2sa
Faire sauter 200 g de poires
15 min
Compote pomme-poire aux épices
20 dk
Brioche perdue, clémentines au miel
1 godz. 10 min
Brioche tressée
14 Std. 40 Min
Œuf mollet, purée de carottes et petit pain coco vapeur
2sa
Porridge à l'amande
10 min