Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

Name: Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 échalotes; 3 gousses d'ail; 3 cm de galanga; 1 c. à soupe d'huile de tournesol; 2 carottes; 1 épi de maïs cuit; 1 tige de citronnelle fraîche; 2 feuilles de laurier frais; 1 feuille de combava fraîche; 1 ½ c. à soupe de sucre; 1 c. à café de curcuma en poudre; 1 c. à café de coriandre en poudre; ½ c. à soupe de gros sel; 1000 g d'eau; ½ aubergine; 1 tomate; 100 g de haricots verts frais; 200 g de crème de coco; ½ zeste de combava

4.5 ( 4 βαθμολογίες )

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

2 échalotes
3 gousses d'ail
3 cm de galanga
ή 3 cm de gingembre frais
1 c. à soupe d'huile de tournesol
2 carottes en rondelles épaisses
1 épi de maïs cuit en tronçons
1 tige de citronnelle fraîche écrasée avec le rouleau à pâtisserie et nouée sur elle-même
1 petit piment frais (προαιρετικό πεδίο)
2 feuilles de laurier frais
1 feuille de combava fraîche
1 ½ c. à soupe de sucre brun
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
½ c. à soupe de gros sel
1000 g d'eau
½ aubergine en rondelles d'1 cm de large
1 tomate en quartiers
100 g de haricots verts frais en tronçons de 3 cm
200 g de crème de coco
½ zeste de combava
ή le zeste d'un citron vert

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 263 kcal / 1102 kJ
Πρωτεΐνη: 7 g
Λιπαρά: 11 g
Υδατάνθρακες: 31 g