Συμβατές εκδόσεις
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le pesto à la menthe
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 20 g de jus de citron
- 25 g de pignons de pin
- 20 g de menthe fraîche, feuilles seulement
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 50 g d'huile d'olive
L'écrasé de petits pois et d'avocat
- 200 g d'eau bouillante
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés (voir « Conseil(s) »)
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 avocat, en morceaux
- 20 g de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
Les œufs mollets
- 4 œufs moyens (53-63 g), froids
- de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
L'assemblage
- 4 tranches de pain, grillées
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- poivre moulu, pour l'assaisonnement
- sel, pour l'assaisonnement
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5883.4 kJ / 1406.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 54.8 g
- Υδατάνθρακες
- 201.6 g
- Λιπαρά
- 43.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 22.1 g
- Νάτριο
- 2503.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGranola noix de coco et amandes
45 min
Omelette brocoli-jambon
35 min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Compote pomme-poire aux épices
20min
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1h 15min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes
6 Std. 10 Min
Babka chocolat-caramel
3h
Œufs cocotte façon chakchouka
35 min
Petits pains aux pépites de chocolat
4h 10min
Petits pains aux figues
3h 40min
Croissants aux pépites de chocolat
5 Std. 40 Min