Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g wody
- 200 g ryżu do sushi
- 4 jajka, dokładnie umyte
- 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 80 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego
- 5 g oleju sezamowego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
- 320 g warzyw, mieszanych, np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
- 1 - 2 wodorosty nori
- 8 liści sałaty
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1915.3 kJ / 457.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.7 g
- Υδατάνθρακες
- 54.4 g
- Λιπαρά
- 19.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Νάτριο
- 531.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2 Std. 30 Min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 Std. 55 Min
Hot-dogowe muffiny
2 godz.
Odjazdowe pizzerki
1 Std. 40 Min
Croque Madame
35min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Brioszki prosiaczki
2 godz.
Naleśniki jabłkowe
30 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30min