Συσκευές & Αξεσουάρ
Bento z pandami
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
531.4 mg
Πρωτεΐνη
17.7 g
Θερμίδες
1915.3 kJ /
457.8 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
54.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PANDASTYCZNE CZARNO-BIAŁE PRZEPISY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15min
Placki jaglane
40min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min