Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 291.6 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Λιπαρά 25.3 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 29.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Porridges du matin 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Smoothie au yaourt grec

5 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3ωρ. 25 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Confiture pomme et citron à la vanille

40 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Baguette feuilletée

4ωρ.

Porridge aux fruits rouges

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων