Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g de flocons d'avoine
- 60 g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
- 900 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 4 œufs, lavés
- 2 avocats
- 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- feuilles de persil frais
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1696.5 kJ / 405.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.5 g
- Υδατάνθρακες
- 29.4 g
- Λιπαρά
- 25.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 291.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola chocolat-amande
45 Min
Granola
1 Std.
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min
Omelette brocoli-jambon
35min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 分钟
Faire sauter 200 g de pommes
15min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Porridge au coulis de fraises
20 min
Muffins anglais
4h 10min