Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.9 18 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 84.6 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1175 kJ / 280.8 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Porridges du matin 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain complet

Pain complet

16ωρ.

Pancakes vanille-cannelle

Pancakes vanille-cannelle

30 λεπτ.

Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

5 λεπτ.

Confiture de framboises

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Petits pains aux pépites de chocolat

Petits pains aux pépites de chocolat

4ωρ. 10 λεπτ.

Petits pains aux noix

Petits pains aux noix

4ωρ. 30 λεπτ.

Pains au chocolat

Pains au chocolat

16ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie bowl rose à la betterave

Smoothie bowl rose à la betterave

10 λεπτ.

Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

5 λεπτ.

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 λεπτ.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 λεπτ.

Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων