Porridge au yaourt et aux fruits rouges
TM6

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

4.0 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 800 g de lait
  • 50 g de miel
    ή 40 g de sucre
  • 75 g de framboises, fraîches ou surgelées
    ή 1 banane, coupée en morceaux
  • ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 180 g de yaourt
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 30 g de graines de chia
  • 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1175 kJ / 280.8 kcal
Πρωτεΐνη
11.4 g
Υδατάνθρακες
41.1 g
Λιπαρά
9.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Νάτριο
84.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων