Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g de lait
-
50
g de miel
ή 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
ή 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.4 g
- Υδατάνθρακες
- 41.1 g
- Λιπαρά
- 9.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 84.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBuns à la cannelle
5u.
Confiture pomme et citron à la vanille
40 min
Porridge au coulis de fraises
20min
Faire sauter 400 g de pommes
15 min
Brioche à la fleur d'oranger
5u.
Granola noix de coco et amandes
45 min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3 Std. 20 Min
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Brioche feuilletée tressée
17 Std. 45 Min
Babka pistache et fleur d'oranger
4h 5 min
Omelette brocoli-jambon
35min