Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
TM6

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

4.7 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
  • 50 g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
    ή 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle
  • 60 g de flocons d'avoine
    ή 60 g de flocons d'avoine, sans gluten
  • 500 g de lait
    ή 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 30 g de sucre de dattes
    ή 20 g de sucre de canne
  • 1 pincée de sel
  • 50 g de graines de chia
  • 150 g de yaourt à la grecque
    ή 100 g de crème
  • 150 g de poires, en morceaux (1 cm)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Πρωτεΐνη
18.6 g
Υδατάνθρακες
42.8 g
Λιπαρά
23.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Νάτριο
91.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων