Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 oz cucumbers, peeled, deseeded, cut into pieces
- 1 tsp salt
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh dill
- ½ oz olive oil
-
12
oz Greek yogurt, 10% fat
ή 12 oz plain yogurt -
½
oz lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
ή ½ oz vinegar (προαιρετικό πεδίο) - ½ tsp ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 482.7 kJ / 115.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 13.4 g
- Λιπαρά
- 3.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 617.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSpinach and Artichoke Dip
20 Min
BBQ Sauce
5h
Hummus
10 Min
Ranch Dressing
2h 15 min
Tomato Ketchup
1 Std. 15 Min
Guacamole
5min
Mango Chutney
1 Std. 20 Min
Mustard-Dill Sauce
2h 15 min
Curry Ketchup
30 Min
Egg-Free Mayonnaise
10 Min
Béarnaise sauce
15 Min
Cream Cheese Spread with Radishes
5min