Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 oz cucumbers, peeled, deseeded, cut into pieces
- 1 tsp salt
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh dill
- ½ oz olive oil
-
12
oz Greek yogurt, 10% fat
ή 12 oz plain yogurt -
½
oz lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
ή ½ oz vinegar (προαιρετικό πεδίο) - ½ tsp ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 482.7 kJ / 115.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 13.4 g
- Λιπαρά
- 3.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 617.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spicy Cranberry Orange Sauce
35 Min
Béarnaise sauce
15min
Pico De Gallo
15min
Spinach and Artichoke Dip
20 Min
Avocado Tomatillo Salsa
10min
Hummus
10min
Smoked Salmon Dip
10min
Baba Ghanoush
1 Std. 30 Min
Lemon Caper Aioli
10min
Bistro Mayonnaise
5min
Mayonnaise (3 Minute)
10min
Keto Mushroom Gravy
45 Min