Tzatziki
TM6 TM5

Tzatziki

4.6 (40 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 12 oz cucumbers, peeled, deseeded, cut into pieces
  • 1 tsp salt
  • 2 garlic cloves
  • 5 sprigs fresh dill
  • ½ oz olive oil
  • 12 oz Greek yogurt, 10% fat
    ή 12 oz plain yogurt
  • ½ oz lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
    ή ½ oz vinegar (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
482.7 kJ / 115.4 kcal
Πρωτεΐνη
8.1 g
Υδατάνθρακες
13.4 g
Λιπαρά
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
0.6 g
Νάτριο
617.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων