Chicken Enfrijoladas
TM6

Chicken Enfrijoladas

4.4 (24 βαθμολογίες)

Υλικά

Poached Chicken

  • ½ tsp whole black peppercorns
  • 4 oz yellow onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • 3 sprigs fresh cilantro, plus extra to garnish
  • 28 oz chicken breasts, skinless, boneless, organic (approx. 4 breasts)
  • 2 Parmesan stock cubes, frozen (see Tip)
  • 40 oz water, plus extra if needed to cover

Black Bean Sauce

  • 2 cans black beans, undrained (30 oz, including liquid)
  • 8 oz tomatoes, halved
  • 2 tsp vegetable stock paste
    ή 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)
  • 4 oz red onions, cut into pieces, plus extra, sliced, to garnish
  • 1 garlic clove
  • ¼ tsp oregano
  • 1 - 2 chipotle chilies, in adobo sauce, canned, to taste
  • ½ tsp salt
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • 12 corn tortillas (see Tip)

Assembly

  • 4 oz cotija cheese, crumbled
  • Mexican crema, to drizzle
  • 1 lime, in wedges

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3477 kJ / 831 kcal
Πρωτεΐνη
74 g
Υδατάνθρακες
95 g
Λιπαρά
18 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
24 g
Νάτριο
755 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων