Συμβατές εκδόσεις
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g courgettes, cut in pieces (5 cm)
- 100 g Parmesan cheese, cut in pieces (4 cm)
- 40 g flaked almonds
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, halved
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
-
50
g sherry vinegar
ή cider vinegar - 40 g olive oil, plus 1 Tbsp
- 1 garlic clove
- 5 g fresh basil leaves
- 1 Tbsp pumpkin seeds
- 1 Tbsp sunflower seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1534.5 kJ / 366.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 20.8 g
- Λιπαρά
- 26.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 1001.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Irish Potato Soup
35min
Chicken and Warm Potato Salad
55 Min
Detox Salad
10min
Super Quick Broccoli Salad
5min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Mexican Quinoa Salad
30 dk
Caesar Salad
30 dk
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 dk
Brown Rice Salad with Trout
35min
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15min
Smoky Couscous Salad
20 dk
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 dk