Συμβατές εκδόσεις
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g courgettes, cut in pieces (5 cm)
- 100 g Parmesan cheese, cut in pieces (4 cm)
- 40 g flaked almonds
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, halved
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
-
50
g sherry vinegar
ή cider vinegar - 40 g olive oil, plus 1 Tbsp
- 1 garlic clove
- 5 g fresh basil leaves
- 1 Tbsp pumpkin seeds
- 1 Tbsp sunflower seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1534.5 kJ / 366.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 20.8 g
- Λιπαρά
- 26.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 1001.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1hod. 25min
Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche
1hod. 20min
Courgette Omelette
40 λεπτ.
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM6)
20 λεπτ.
Shellfish Nage with Champagne
1h 5 min
Steamed Potato Tortilla (TM5)
Καμία βαθμολογία
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)
20 λεπτ.
Pea and Lardo Soup
1h 5 min
Fish and Avocado Loaf
2hod.
Roasted Red Pepper and Caramelised Onion Croquettes
1ωρ. 30 λεπτ.
Pinsa
29 Std.
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25min