Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo

Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porción

Υλικά

100 g de cebolla blanca en cuartos
30 g de nuez de castilla, pelada
2 dátiles, deshuesados
45 g de aceite de oliva
2 cdita de sal
40 g de salsa de soya
30 g de aceite de ajonjolí
10 g de hojuelas de chile seco
15 g de semillas de ajonjolí
30 g de miel de agave
20 g de jugo de limón amarillo
1230 g de agua
100 g de lechuga escarola solo los corazones cortado en trozos (2 cm)
200 g de pasta integral tipo spaghetti

200 g de pasta integral
100 g de zanahoria peladas, cortadas en tiras finas
100 g de aguacate cortado en cubos
200 g de tempeh cortado en cubos (1 cm)
20 g de pepitas de calabaza
150 g de jitomate cherry por la mitad
50 g de espinaca baby fresca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 22.5 g

Θερμίδες 2898.3 kJ / 692.8 kcal

Λιπαρά 38.5 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clásicos con un toque especial 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boloñesa de lentejas

35min

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30min

Tarta de papas y champiñones

1h 20min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35min

Ensalada de quinoa

35min

Brochetas de verdura BBQ

30min

Lentejas con tomate y acelgas

30min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Fetuccini al limón

35min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Εμφάνιση όλων