Minestrone aux pois chiches

Name: Minestrone aux pois chiches
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 1 oignon; 2 gousses d'ail; 1000 g d'eau; 800 g de pois chiches en boîte; 100 g de carottes; 150 g céleri branche; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; 2 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre, moulu; ½ bouquet de persil plat frais; 30 g d'huile d'olive; 40 g de concentré de tomates

4.3 (6 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 8 portions

Υλικά

1 oignon, coupé en deux
2 gousses d'ail
1000 g d'eau
800 g de pois chiches en boîte, lavés et égouttés
100 g de carottes, en rondelles (5 mm)
150 g céleri branche, en tronçons (5 mm)
2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
ή 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
2 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
½ c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
½ bouquet de persil plat frais
30 g d'huile d'olive
40 g de concentré de tomates

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 687 kJ / 164 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 19 g
Λιπαρά: 6 g
Φυτικές ίνες: 7 g