Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tahini Yogurt
- 170 g silken tofu, any type, cut into pieces
- 170 g plain yogurt
- 45 g tahini
- 1 tsp honey
- 1 tsp vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp garlic powder
- ⅛ tsp black pepper, ground
Miso Mushrooms
- 30 g water
- 395 g shiitake mushroom, fresh, thinly sliced
- 30 g butter, salted
-
2
tsp mirin
ή 2 tsp sherry wine, dry - 1 tsp soy sauce
- 1 tsp sweet soy sauce (Kecap Manis) (see Tip)
- 1 tbsp red miso paste (or akamiso)
- 1 pinch white pepper, ground, to season
- 4 slices sourdough bread
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.8 g
- Υδατάνθρακες
- 86.9 g
- Λιπαρά
- 18.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 1523.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOatmeal
15 Min
Citrus Kick (Metric)
5 menit
Breakfast Smoothie
5 menit
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 godz. 40 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 menit
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 dk
Bannock Bread
45 dk
Breakfast Scones
30 Min
Granola
55 dk
Baked Spinach and Eggs
35 dk
Boiled Eggs
20 dk