Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tahini Yogurt
- 170 g silken tofu, any type, cut into pieces
- 170 g plain yogurt
- 45 g tahini
- 1 tsp honey
- 1 tsp vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp garlic powder
- ⅛ tsp black pepper, ground
Miso Mushrooms
- 30 g water
- 395 g shiitake mushroom, fresh, thinly sliced
- 30 g butter, salted
-
2
tsp mirin
ή 2 tsp sherry wine, dry - 1 tsp soy sauce
- 1 tsp sweet soy sauce (Kecap Manis) (see Tip)
- 1 tbsp red miso paste (or akamiso)
- 1 pinch white pepper, ground, to season
- 4 slices sourdough bread
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.8 g
- Υδατάνθρακες
- 86.9 g
- Λιπαρά
- 18.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 1523.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGranola
55 min
Oatmeal
15 min
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20 min
Pancakes and Waffles
40 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Geen beoordelingen
Gut Immunity Shot
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Geen beoordelingen