Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g raspberry, freeze-dried
ή 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (προαιρετικό πεδίο)
-
30
g agave syrup
ή 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- oat flake, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.8 g
- Υδατάνθρακες
- 104.7 g
- Λιπαρά
- 15.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 35.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Boiled Eggs
20min
Gut Immunity Shot
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Green Day Juice (Metric)
5 Min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Cold Brew Olive Iced Coffee
5 Min
Hash Browns
20min
Breakfast Scones
30 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15 min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min