Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g raspberry, freeze-dried
ή 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (προαιρετικό πεδίο)
-
30
g agave syrup
ή 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- oat flake, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.8 g
- Υδατάνθρακες
- 104.7 g
- Λιπαρά
- 15.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 35.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
55 min
Oatmeal
15min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Pancakes and Waffles
40 Min
Crêpes
1h 15min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Cashew and Cacao Smoothie
5 dk
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gut Immunity Shot
5 dk
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Καμία βαθμολογία
Pumpkin Cinnamon Rolls
3 Std. 40 Min