Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g raspberry, freeze-dried
ή 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (προαιρετικό πεδίο)
-
30
g agave syrup
ή 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- oat flake, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.8 g
- Υδατάνθρακες
- 104.7 g
- Λιπαρά
- 15.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 35.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pancakes and Waffles
40 λεπτ.
Dutch Baby Pancake
20 λεπτ.
Strawberry Shortcake Waffle
40 λεπτ.
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Sticky Buns
3h 45 min.
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 λεπτ.
Fresh Orange Juice
5min
Baked Spinach and Eggs
35 λεπτ.
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40 λεπτ.
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Crêpes
1h 15min
Allergen Free Overnight Oats
8h