Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa di farro contadina
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
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50 g di pecorino, a pezzi (3 cm)50 g di Parmigiano, a pezzi (3 cm)
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50 g di cipolle, tagliate a metà50 g di scalogno tagliato a metà
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30 g di sedano a pezzi (2 cm)
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250 g di sedano rapa a pezzi (2 cm)
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30 g di olio di oliva e un po' di più per la decorazione
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900 g di acqua
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250 g polpa di zucca, a pezzi (2 cm)250 g di carote a pezzi (2 cm)
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 ½ cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 cucchiaio di erbe secche miste all'italiana
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150 g di farro (tempo di cottura da 13 a 15 minuti), vedere il consiglio
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1 mazzetto di prezzemolo fresco
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1 pizzico sale e un po' di più per insaporire
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150 g di fagioli borlotti in scatola scolati
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pepe macinato per condire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
10.1 g
Θερμίδες
887 kJ /
212 kcal
Λιπαρά
8.8 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Υδατάνθρακες
24.5 g
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