Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

800 g de leche
50 g de miel

40 g de azúcar
75 g de frambuesas más un extra por ganishing

1 plátano, cortado en trozos
½ - 1 cdita de canela en polvo
180 g de yogur
160 g de hojuelas de avena
30 g de semillas de chía
200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 porciones

Νάτριο 507.3 mg

Πρωτεΐνη 68.2 g

Θερμίδες 7050.1 kJ / 1685 kcal

Λιπαρά 54.3 g

Φυτικές ίνες 37.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 23.5 g

Υδατάνθρακες 246.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Avena mañanera 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 λεπτ.

Pudín de chía y plátano

2ωρ. 10 λεπτ.

Gelatinas efecto glow

3ωρ. 5 λεπτ.

Avena de durazno de verano

40 λεπτ.

Chía pudding de matcha

30 λεπτ.

Mermelada cruda de frutos rojos

15 λεπτ.

Avena con frutas y canela

15 λεπτ.

Shake de proteína pre/post workout keto

10 λεπτ.

Crepas de avena rellenas de requesón

40 λεπτ.

Smoothie bowl

10 λεπτ.

Omelette con salsa de frijol TM6

30 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων