Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cocción del pollo
- 1000 g de agua
- 700 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
Salsa
- 500 g de jitomate, asado
- 200 g de cebolla, asada
- 2 dientes de ajo, asados
- 10 g de chiles serranos, asados
- 250 g de chile poblano, desvenado y sin semillas
- 2 cucharaditas de sal
Sopes
- 300 g de queso panela
- 250 g de cebolla
- 500 g de nopales baby
- 60 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de harina de maíz nixtamalizado, tipo MASECA
- 400 g de frijoles refritos
- 5 ramitas de cilantro, picado
- 250 g de crema ácida, para servir
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 2515 kJ / 599 kcal
- Πρωτεΐνη
- 47 g
- Υδατάνθρακες
- 66 g
- Λιπαρά
- 14 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetox verde
10 Min
Avena y frutas
15 Min
Entomatadas de pollo
40min
Avena en frascos
12h 10min
Huevos duros (4 piezas)
20min
Avena con manzana
25 Min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Batido energizante
10 Min
Yogur griego natural
15h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30 Min