Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 210 kJ / 50 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Detox verde
10min
Avena y frutas
15 Min
Entomatadas de pollo
40min
Avena en frascos
12h 10 min
Huevos duros (4 piezas)
20min
Avena con manzana
25min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Sopecitos de nopal y pollo
1sa 10 dk
Batido energizante
10min
Yogur griego natural
15h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min