Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 210 kJ / 50 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 10 Συνταγές
Μεξικό

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chía pudding

8ωρ.

Pan de plátano

1ωρ.

Tostadas de aguacate

30 λεπτ.

Huevos rancheros

30 λεπτ.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 λεπτ.

Bachour: Pancakes con crema de mascarpone y frutos

1ωρ.

Waffles

40 λεπτ.

Huevos árabes

15 λεπτ.

Waffles rosas con frutos rojos.

30 λεπτ.

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1ωρ.

Huevos en cazuela

30 λεπτ.

Smoothie bowl

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων