Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 210 kJ / 50 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 10 Συνταγές
Μεξικό

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos árabes

15 λεπτ.

Galletas energéticas de manzana y canela

50 λεπτ.

Mini panqueques de naranja

20 λεπτ.

Champurrado del puesto de tamales

15 λεπτ.

Avena en frascos

12ωρ. 10 λεπτ.

Jugo para un hígado más sano

10 λεπτ.

Waffles veganos con salsa de chocolate

30 λεπτ.

Avena de chocolate sin lácteos

20 λεπτ.

Smoothie bowl

10 λεπτ.

Hot cakes de plátano sin gluten

25 λεπτ.

Energético de naranja

10 λεπτ.

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1ωρ.

Εμφάνιση όλων