High Protein Omelette
TM6

High Protein Omelette

4.6 (88 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
  • 6 Eier
  • 40 g Milch
  • 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
  • ¾ TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
  • 100 g roter Paprika, in Stücken
  • 100 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 20 g Olivenöl
  • 5 Basilikumblätter, frisch
    ή 5 Petersilienblätter, frisch

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1421 kJ / 340 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά
25 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2 g
Νάτριο
788 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων