Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 portions

Υλικά

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (προαιρετικό πεδίο)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 655.9 mg

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 965.1 kJ / 230.7 kcal

Λιπαρά 12.2 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 13.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gut Health 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes

1h 15min

Gut Immunity Shot

5min

Fresh Orange Juice

5min

Green Power Smoothie Bowl

5min

Coloured Eggs

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Ninguna valoración

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Granola

55min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Crêpes

1h 15min

Εμφάνιση όλων