Buckwheat Crêpes
TM6 TM5

Buckwheat Crêpes

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Crêpes

  • 200 g Gruyère cheese, cut into pieces
  • 170 g buckwheat flour
  • 1 tbsp chia seeds
  • 1 tbsp hemp seeds
  • 1 tsp salt
  • 2 eggs, large
  • 550 g almond milk, unsweetened
  • vegetable oil, to fry

Assembly

  • 12 slices Black Forest ham
  • 85 g baby spinach, fresh (προαιρετικό πεδίο)
  • 12 eggs, large
  • black pepper, ground, to season

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
965.1 kJ / 230.7 kcal
Πρωτεΐνη
17.2 g
Υδατάνθρακες
13.2 g
Λιπαρά
12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Νάτριο
655.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων