Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Terci de orz

Terci de orz
4.8 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • semințe de in
    15 g
  • nuci diferite, în amestec, întregi
    30 g
  • fulgi de orz
    80 g
  • păstăi de cardamom semințele scoase
    2
    1 vârf de cuțit cardamom măcinat
  • apă
    300 g
  • sare
    1 priză
  • curmale fără sâmburi
    3
  • iaurt
    200 g
  • compot de cireșe sau caise, prune
    150 - 200 g
    150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 189 mg
Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 2101 kJ / 502 kcal
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 14 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 83 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bucătăria de vară 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

4.6(8)

1ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8(6)

10 λεπτ.

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

5.0(4)

10 λεπτ.

Gem de afine

5.0(15)

45 λεπτ.

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

3.0(1)

5 λεπτ.

Muesli cu mango

5.0(3)

5 λεπτ.

Biscuiți și Sos

Καμία βαθμολογία

Smoothie cu matcha și afine

5.0(2)

5 λεπτ.

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

4.0(5)

5 λεπτ.

Bolul de putere al lui Popeye

5.0(3)

10 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων