'Burritos' cu legume

'Burritos' cu legume

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porții

Υλικά

năut fiert (greutate după scurgere)
240 g
ulei de măsline
30 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
2 linguri
tahini
1 ½ lingură
sare de mare
½ linguriță
apă clocotită
apă
cuburi de gheață
salată iceberg mari
6 frunze
morcovi descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
135 g
ardei grași roșii curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
150 g
coriandru, frunze proaspete
12 fire
creson
6 linguri
semințe de chia
6 lingurițe
ananas proaspăt (προαιρετικό πεδίο) tăiat cubulețe (1 cm)
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 686 kJ / 165 kcal

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Super Salate 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5h 15min

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45min

Salată de cușcuș

20min

Mini Hamburgeri

4h 5min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45min

Flan rapid de Roquefort

30min

Coleslaw

10min

Salată de alac și pui

1h 15min

Pate de ton

Pas d’évaluation

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Pas d’évaluation

Brioșe Lasagna

Pas d’évaluation

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων