Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
140
g bobu, świeżego
ή 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
- ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta
- 70 g makaronu pełnoziarnistego
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2380 kJ / 568.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29.1 g
- Υδατάνθρακες
- 81.8 g
- Λιπαρά
- 19.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.3 g
- Φυτικές ίνες
- 11.7 g
- Νάτριο
- 1742.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Frittata z resztkami warzyw
35min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 Min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 Std.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Placki z serkiem
45 Min
Podhalańskie moskole
1 Std.
Omlet grecki
35min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 Std. 10 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Placki jaglane z jabłkami
30 Min