Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de graines variées
- 200 g de muesli, croustillant
- 80 g de dattes dénoyautées
- 50 g de beurre, en morceaux
- 2 c. à soupe de thé à l'hibiscus
- 100 g d'eau bouillante
- 350 g de framboises fraîches
-
40
g de miel (προαιρετικό πεδίο)
ή 40 g d'édulcorant, en poudre (προαιρετικό πεδίο) - 7 g d'agar-agar en poudre
- 20 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- framboises fraîches, pour la finition
- feuilles de menthe, pour la finition
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 37.4 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 73.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRochers coco-banane
45 min
Cookies-brownies
20 min
Tartelettes aux pêches et à lavande
40 min
Gâteau de quinoa au chocolat
2u. 35min
Profiteroles au caramel
13h
Cake orange-pavot
1 godz.
Lunettes à la confiture d’abricots
1hod. 40min
Biscuits à la confiture
1 godz.
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Cake citron vert, gingembre et cerise
1 godz. 10 min
Reine-de-Saba aux noisettes grillées
1hod. 20min
Gâteau aux framboises et aux noisettes
1 godz.