Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Somon ve Kaplaması
- 100 g beyaz tost ekmeği, küçük parçalara bölünmüş
- 1 yk esmer şeker
- 10 g maydanoz, taze, sadece yaprakları
-
1
misket limonu, şeritler halinde soyulmuş, sadece yeşil kısımları
ή 1 limon, şeritler halinde soyulmuş, sadece sarı kısımları - 60 g hardal
- 15 g tereyağı, yumuşak
- 1 tk tuz
- 1 tutam karabiber
- 4 somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 130 g, en kalın kısımları yakl. 3 cm)
- 2 - 3 yk file badem veya pirinç badem
Yeşil Püre
- 30 g zeytinyağı
- 30 g soğan, dörde bölünmüş
- 200 g dondurulmuş bezelye, çözdürülmüş
- 200 g patates, küçük parçalara bölünmüş (1 cm)
- 120 g süt
- 1 tk tuz
- 1 tutam karabiber
- 150 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş
- 20 g tereyağı, yumuşak
- 1 tutam muskat, toz
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2823.5 kJ / 674.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41.4 g
- Υδατάνθρακες
- 38.5 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 1587.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBuharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25min
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 min
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 min
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1 godz. 15 min
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1 godz. 30 min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 min
Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı
2 Std. 30 Min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 godz.
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40 min
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1 godz.
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Καμία βαθμολογία
Ton Balıklı Makarna
1 godz.