Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

5 portions

Υλικά

140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
115 g d'oignons en morceaux
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de champignons cremini frais en tranches
2 poivrons (de grosseur moyenne)
115 g de pousses d'épinards frais
8 œufs de gros calibre
30 g de crème 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
sauce salsa pour accompagner
fruits frais variés pour accompagner

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1034.7 mg

Πρωτεΐνη 37.9 g

Θερμίδες 2727.8 kJ / 652 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 29.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.3 g

Υδατάνθρακες 78.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boîte à lunch 7 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Joues de porc au cidre

1 godz. 45 min

Poitrine de Boeuf

6 godz. 55 min

Poulet, purée de pommes de terre et sauce

1 godz. 10 min

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3 godz. 10 min

Pâté chinois

1 godz. 30 min

Kefta de dinde aux épices dorées

30 min

Poulet rôti aux légumes

1 godz. 45 min

Hot Dogs au fromage et au chili

50 min

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

5 godz. 15 min

Tortillas au poulet effiloché

40 min

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

1 godz. 15 min

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 min

Εμφάνιση όλων