Συσκευές & Αξεσουάρ
Fricadelles véganes aux pois verts
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
2 échalotes, coupées en deux4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
130 g de farine de pois chiche
-
1 c. à thé de bicarbonate de soude
-
1 c. à thé de piments séchés en flocons
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
1 c. à thé de sel
-
6 feuilles de menthe fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu plus pour décorer
-
680 g de petits pois surgelés
-
huile végétale pour la friture
-
1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
-
570 g de tomates cerises coupées en deux
-
oignon rouge en julienne, selon le goût
-
mayonnaise végane, pour accompagner
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
749.6 mg
Πρωτεΐνη
14.9 g
Θερμίδες
1253.2 kJ /
299.5 kcal
Λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
42.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boîte à lunch
7 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacaronis crémeux au fromage
30 min
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
No ratings
Burgers véganes
55 min
Curry Massaman d'aubergines végane
50 min
Soupe Ramen
40 min
Bol nourrissant
55 min
Cari d'épinards et de paneer
50 min
Risotto de riz brun aux champignons
1 h 15 min
Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
25 min
Shakshuka vert
No ratings
Gaufre au falafel
40 min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1 h 20 min