Συσκευές & Αξεσουάρ
Fricadelles véganes aux pois verts
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
2 échalotes, coupées en deux4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
130 g de farine de pois chiche
-
1 c. à thé de bicarbonate de soude
-
1 c. à thé de piments séchés en flocons
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
1 c. à thé de sel
-
6 feuilles de menthe fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu plus pour décorer
-
680 g de petits pois surgelés
-
huile végétale pour la friture
-
1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
-
570 g de tomates cerises coupées en deux
-
oignon rouge en julienne, selon le goût
-
mayonnaise végane, pour accompagner
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
749.6 mg
Πρωτεΐνη
14.9 g
Θερμίδες
1253.2 kJ /
299.5 kcal
Λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
42.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boîte à lunch
7 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratin de chou-fleur
55 λεπτ.
Farce pour tacos aux champignons
35 λεπτ.
Dhal à la noix de coco
25 λεπτ.
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 λεπτ.
Tofu grillées aux champignons asiatiques
Καμία βαθμολογία
Curry Massaman d'aubergines végane
50 λεπτ.
Molokheya (Mulukhiyah)
Καμία βαθμολογία
Koshery
Καμία βαθμολογία
Shakshuka (Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs)
1ωρ. 10 λεπτ.
Ratatouille aux pois chiches
1ωρ.
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
15 λεπτ.
Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 40 λεπτ.