Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g pâtes sèches à l'épeautre
120 g petit pois surgelé
d’eau bouillante
150 g noix de cajou grillés à sec ou activés
1 de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche uniquement, sans moelle blanche
30 g parmesan coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
1 avocat (environ 100 g), chair uniquement
1 - 2 citron jus seulement, selon le goût
80 g d'huile d'olive vierge extra
80 g d’eau filtrée
1 gousse d'ail
50 g basilic, frais feuilles seulement
sel selon le goût
poivre noir moulu selon le goût
parmesan pour servir (facultatif)
feuille de cresson pour garnir (facultatif)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 119.4 mg

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 3634.2 kJ / 868.6 kcal

Λιπαρά 44.4 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 96.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bien-être à table 14 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne à la bolognaise

2ωρ. 30 λεπτ.

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 λεπτ.

Riz confetti

45 λεπτ.

Spaghetti carbonara

40 λεπτ.

Spaghetti alla carbonara

30 λεπτ.

Pâtes gricia

30 λεπτ.

Spaghettoni cacio e pepe

25 λεπτ.

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30 λεπτ.

Filet avec riz, amandes et canneberges

Καμία βαθμολογία

Lasagne Bolognaise

3ωρ.

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 λεπτ.

Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων