Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g cukru
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
ή 2 łyżeczki cukru wanilinowego - ½ łyżeczki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
200
g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
ή 200 g owoców jagodowych, świeżych - 60 g wody
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g skrobi ziemniaczanej
ή 10 g skrobi kukurydzianej -
12
kromek białego chleba tostowego (patrz wskazówka)
ή 12 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego - masło klarowane, do smażenia
- 2 jajka
- 5 łyżek mleka
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2209.6 kJ / 528.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.6 g
- Υδατάνθρακες
- 76.2 g
- Λιπαρά
- 18.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 624.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Musli
5 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Croque Madame
35 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min