Pancakes aux fruits secs et aux dattes
TM6 TM5

Pancakes aux fruits secs et aux dattes

4.3 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g d'amandes crues
    ή 50 g de noisettes
  • 50 g de noix de pécan
    ή 50 g de cerneaux de noix
  • 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
  • 80 g de banane bien mûre, en morceaux
  • 1 œuf
  • 250 g de boisson végétale à l'amande
  • 1 c. à café de sucre vanillé maison
  • 150 g de farine de blé
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 2 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 100 g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
    ή 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm)
  • 100 g de fromage à tartiner

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
965.9 kJ / 230.9 kcal
Πρωτεΐνη
5.3 g
Υδατάνθρακες
29.8 g
Λιπαρά
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Νάτριο
114.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων